na pompe

Miałem ci ja pompe, lecz ją zmarnowałem z pierwszego tłoczenia, oleju nie miałem ojej byku ojej miejcie w łapie olej z pierwszego tłoczenia, wstrzykuj do ramienia. wszyscy razem... Na syntholu kozakuj! Na syntholu ćwicz olej tak tłoczony to jest dobra dzicz do bicepsa lej - syntholowy olej olej z pierwszego tłoczenia Zmieniony przez - [...]

[...] AAKG (alfaketoglutaran argininy)(2:1) 3200 mg Jabłczan cytruliny (2:1) 1400 mg Agmatyna 300 mg Przy czym wiele osób stosuje podwójną porcje double impact i taką uważają za optymalną. Pamietaj, że z pomperami jest tak, że czasem ich większa ilość nie wpływa na lepszą pompe a wręcz przeciwnie. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-01 18:05:29

Tamten plan z domatora przeładowany jest pompkami. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html tutaj Masz lepiej rozpisany trening. Co do diety to musisz jeść przede wszystkim więcej bo waga jest sporo za mała. Nie posiadam żadnego sprzętu ;/ a co do jedzenia to staram się jeść dużo :-) a [...]

Dziś przy okazji zakupiłem Blister 30 kaps tego oto mega S.A.W, znajomy który przyjął 5 tabs a porcja wynosi 4 twierdził że go roznosiło dodając fakt iż zapił monohydratem z tej samej firmy co według jego spotęgowało mega pompę na treningu %-) i jak jechał na siłownie to nie mógł się doczekać treningu. %-)%-). Myślę kupie a co mi tam spróbuję, [...]

[...] nie czuje) smak jest zaj3bisty (w tej kwestii najlepsza przedtreningowka jaka pilem) dzialanie jest fajne, czuc mrowienie pare minut po.. przyplyw energii, bardzo fajna pompe, jestem zadowolony i jak bede mial sarke na pewno kupie sobie wieksza puche i bede bral wieksze dawki.. jakis miesiac temu skonczylem tez brac CM3 w proszku i nie [...]

SAW to pierwszy tak bardzo skoncentrowany przedtreningowiec ze stajni TRECa. Zaraz po wyjściu na rynek nie cieszył się zbyt dużym powodzeniem, jednakże sprawił niejako niespodziankę swoim działaniem. Już działanie 5 gramowej porcji jest odczuwalne na treningu. Czuć pobudzenie oraz przyzwoitą pompę. Smak energy fruit, taki jagodowy, troszkę [...]

[...] dzięki za pomoc. Dokończę cykl a później zobaczymy co i jak :D Idzie lato, może podbiję do taty na myjkę w weekendy to jakieś zaskórniaki się znajdą. Wtedy postaram się ewentualnie ułożyć dietę. To czego ty w końcu chcesz? %-) Mówisz, ze czekasz aż Cię nitro "kopnie" i że chcesz pompy to mówię Ci co trzeba robić to zaś mówisz, że pompe masz %-)

Xtren apex : od dwóch dni Zauważyłem utrzymującą się pompę miesniową,nabicie. Rano zmiezyłem biceps i wróciło 43.5 Napewno zszedł fat na brzuchu. Sylwetka się wyostrza.

bo sortowaie cwiczen na treningu pod wzgledem ze to pompuje a to nie jest głupota... pompa po danym cwiczeniu nie powinna byc priorytetem w układaniu/rozkładu cwiczen w planie dokładnie a jak chcesz mieć pompe to wrzuć do cyklu NO-bostera najlepiej z jakims stackiem kreatynowym i bedziesz miał pompe przy każdym ćwiczeniu

[...] stwierdziłem, że odwrotu już nie ma i nie mogę zawieść ludzi, którzy przyjechali mi kibicować. Przed wyjściem na scenę zaczynam delikatną pompę wedle wskazań trenera tj. 10 pompek 10 wiosłowań, 10 unoszeń na barki, 10 uginań na bicepsa i 10 wyprostów na tricpesa i tak 3 razy, a na zakończenie wjeżdża cola – mistrzostwo. W końcu czas wyjść na [...]

Noo teraz po kontuzji zawsze mam taką zayebistą pompe na klacie, że nic tylko pompować... %-)

Klatka Bicepsy 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x3 2x2 2. Wyciskanie na hamerze z dołu 4x8 3. Wyciskanie hantli z podłogi ze skrętem w napięciu 3x12 4. Rozpiętki w bramie w oparciu o ławkę 4x30/20 5. Uginanie ramion z hantlem 3x12 6. Uginanie ramion z hantlami młotkowo siedząc 3x15 7. Siódemki ze sztangą x3 Cardio 15min Dzisiaj 4 dzień [...]

Tydzień 1 Czwartek Nogi: 1.Przysiady ze sztangą 10/10/8/8 78-81-83-86kg 2.Przysiady wykroczne 10/10/8/8 63-63-64-64kg 3.Prostowanie nóg na maszynie 10/10/10/10 55kg 4.Wspięcia na palce 20/18/15/12 68kg powiem jedno- masakra!! normalnie kolana się pode mną uginały jak zrobiłem przysiady i wykroki, dobry trening, czułem pompe w udach

05.11 Trening dzisiaj fajnie wyszedł, lekką pompe było czuć :) 1.5 2.3 3.5 4.6 3 Obwody :)Na koniec 3xPlank po 1minucie i 10 pompek 3s w dół 2s w górę. Dieta dziś dopięta, ale muszę wrzucić te 50g węgli w ciągu dnia bo czułem głód, więc przed treningiem wrzuciłem Sobie jeszcze banan i jabłko, aczkolwiek myślę przed treningiem zjeść Sobie 50g ryżu [...]

Smak nawet nie najgorszy mozna sie przyzwyczaic,dobry na kaca.Ale efekty w polaczeniu z dieta myslalem ze beda lepsze,Tak wlasciwie to zauwazylem tylko wzrost sily i lepsza pompe po treningu ale niesadze zeby cos w mase poszlo.Daje 3+

dzieki za odpowiedź i rade, coś pokombinuje. Ja pompe czułem ładną a o sile jeszcze nie mam co gadać bo jestem po 2 dniach na stacku, więc pozniej jakby co jeszcze dam znać czy siła coś poszła.

mam pytanie kupilem 120 caps cell pumpa i lacze z mono biore tak w treningowe rano mono vitalmaxa mesh 250 przed treningiem 8 caps CP w NT rano mono Cp mi wystarczy na 5 tyg juz mam 2.5 tyg za soba i nie czuje zadnej pompy ;/ nie wiem czy to dawkowanie CP jest za male zeby poczuc pompe czy co?

Siema wszystkim Dziś poszły barki z tricem barki: -wymachy na boki w pełnym opadzie wyciąg dolny: 4s 8 -odwrotny butterfly: 79,86,86,93 po każdej serii drop 52 -wyciskanie na smithie: 50,80,90,90 -wymachy hantli przed siebie stojąc: 4s 14 drop 8 -wymachy hantli na bok stojąc: 4s 14 drop 8 -przyciąganie sztangi do brody chwyt szeroki: 40,40,40,45 [...]

[...] gościach w mcfit poznan. Spoko się ćwiczyło ale jak widać maszyny mocno oszukują. 85 w ściąganiu drążka na prostych? pleasee.. Wszystko weszło elegancko. Miałem nawet lekką pompe przez jakieś 30 sek %-) Co ciekawe sylwetka w sztani lepiej prezentowała się przed niż po treningu }:-( dieta: B 224 W 56 TŁ 171 suplementacja: -omega 3 -magnez -10g [...]

http://img265.imageshack.us/img265/6830/noshotgunsmvy4.jpg VPX NO SHOTGUN # PRODUKT ZAWIERAJĄCY NAJBARDZIEJ ZAAWANSOWANE SKŁADNIKI NA ŚWIECIE! # NIEWYOBRAŻALNA WPROST POMPA MIĘŚNIOWA ORAZ EFEKT POBUDZENIA! # REGENERACJA, KTÓRA DZIAŁA JUŻ W TRAKCIE TWOJEGO TRENINGU! # MOC, SZYBKOŚĆ, SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ - OTO WSZYSTKIE ATUTY NO-SHOTGUN™! # [...]